亲爱的宾客朋友：

为配合上海市疫情防控

比斯特上海恢复营业时间待定

重新开放日期将另行通知

 

短暂停滞，是为了更好的开始

云开雾散，会迎来更美的春意

我们愿与您共度精彩非凡每一天

比斯特上海春意依旧，绿树摇曳

并期待早日在春暖花开时与你见面

不过在此之前，让我们敞开心扉

在家中迎接属于春日的烂漫绽放

难得放慢生活步调

不如体验另一种生活方式

在居家中尝试轻量级运动

焕活身体活力与无限潜能

在别样时刻中发掘治愈力量

上背部伸展

 

坐在床边或椅子上

双脚平放在地板上

十指相扣，向前伸手

从背中部开始弯曲

用你的手向前伸展，与肩同高

此时会感觉到肩胛骨间的拉伸

 

侧面伸展

 

双脚站立与臀部同宽

双手抱头

轻轻将身体向一侧倾斜

感受沿身体一侧的深度拉伸

保持10-15秒

然后于另一侧重复

 

想要挑战进阶训练？

健身模特、演员、健身教练Jane

与我们分享了她的居家训练方法

不妨尝试跟随她在家中运动起来

下周

我们更将邀请Jane空降直播间

与大家分享更多居家运动秘诀

敬请期待！

闲暇时，不妨完成衣橱换季

收起冬日的厚重衣物

并将其精心储存呵护

开启居家的正向影响

确保所有衣服在收纳前的洁净状态。通常带有香水和除味剂污渍残留的衣物，会在储存后出现发黄现象。在储存衣物前，用简单的清洁剂处理它们。

用六汤匙小苏打和1/3杯温水调成糊状，并涂抹于污渍。小苏打会把污渍从纤维中去除。

如果遇到顽固污渍，你可以在一桶水中加入几汤匙醋和洗衣粉，并将衣服浸泡整晚后清洗。

居家也是施展厨艺的好时机

以有限的食材创作无尽花样

解锁新技能，让味蕾绽放

只要倾注以对生活的热爱

就一定会打造出美味一餐

居家烹饪指南

按照包装袋上的说明，将面条放入沸水中煮熟。用冷水冲洗后沥干备用。

在煎锅或炒锅中放2汤匙油，倒入辣椒和洋葱，翻炒2分钟。从锅中倒出备用。

将热锅中剩余的油，倒入蒜片和海鲜，大火炒制3至4分钟。

将沥干的面条、煮熟的蔬菜、豆芽和酱汁（一茶匙耗油、一茶匙老抽、一汤匙酱油）倒入锅中。大火翻炒至滚烫，加入适量盐、胡椒粉和糖调味，最后撒上葱花出锅。

*菜谱中食材可灵魂变换。

我们将海鲜换成鸡肉，并加入胡萝卜，

成品同样美味！

 

春天花会开

我们在一起

比斯特上海与你一同期待春日

一切都静待与你的再次相见

（ 2022年4月8日至12月10日）